Как питаться при склонности к набору веса: советы мам
Вопрос про питание,тех кто имеет расположенность к набору веса?Вот скажите мне как вы питаетесь??диеты,пп ,считаете каллории и.т.д или забили и по кругу зажор /диета...короче делитесь 😂че то я, совсем поплыла..и никак не могу себя собрать...помогите 😆😆😆но замечаю,что например при стрессе на работе или х..настроение заедаю это дело,прям ловлю себя на этом..Ну наверное еще тип личности играет. Мой тип впечатлительная и эмоциональная.
Комментарии
Велгия сама по себе вес не снижает, вес уходит только на дефиците калорий, значит, у вас калораж был больше, чем надо
конечно, велгия и все препараты для снижения веса работают в комплексе с дефицитом калорий и хотя бы минимальной активностью
@lasenik дефицит был,активной я по лесу два раза в день по 2 часа с собакой гуляю + работа там тоже бегаю..меньше 15тыс шагов у меня редко бывает
К врачу не ходили? Я все ходила к психологу, думала у меня РПП) Потом обратилась к эндокринологу и она назначила мне инсудайв слим, он сахар-инсулин нормализует и аппетит снижает
Я наблюдаюсь у эндокринолога постоянно на протяжении 5 лет,т.к у меня щитовидка
Убрала сладкое, считаю калории. Взвешиваться каждое утро мне лично помогает, каждые минус 100-200 грамм очень мотивируют не упасть снова в сахарную яму😀
Только пп, но иногда читмилы себе устраиваю.
В период похудения, хотя технически я еще в нем😄 считала калории. Сейчас просто питаюсь интуитивно. Если был плотный завтрак, то значит ужин легкий и наоборот. Да и скинув очень много килограммов просто уже привыкаешь питаться определенным образом и срывов не бывает вообще.
Стала просто меньше есть, перестала есть и пить алко на ночь, перестала часто есть фастфуд.
И расход калорий повысила (физ нагрузки, ходьба). Итого -13кг пока что
Блин я алкоголь вообще не пью уже давно,фастфуд очень редко...но вот сладеньким грешу
Последнее время вся жизнь сплошной стресс. Я его заедаю. Проблему свою знаю, но пока что нет даже никакого желания что-либо менять. Отстала пока что от себя. Но я знаю,что обязательно возьму себя в руки, так было не раз. Временно сложно.
Отредактируйте, пожалуйста, последнее слово, а то тут людям плохо
Уколы колола квенсента,вельгия меня они не берут..аппетит да меньше,но вес не снижали.