Нужно ли давать витамин Д детям круглый год?
Даете ли детям витамин Д? Круглогодично?
Сами принимаете?
Лучший комментарий
Комментарии
Мы курсами пьем витаминные комплексы. Для всей семьи беру Витамир. Детям по возрастам от 3-х и от 7 до 14 лет, там хороший набор витаминов и дозировка, в том числе Д.
Я принимаю так как была бессонница и цикл не стабильный
Все выровнял
Даю круглогодично и детям и себе. У нас регион с низким уровнем
Всей семьёй пьём каждое утро. Мы с сыном сдавали кровь, у него по нижней границе, у меня вообще конкретная нехватка. При чем тогда мы тоже принимали, но от случая к случаю. Врач сказала, надо регулярно. Более того, у меня был одно время большой упадок сил, хотя спала достаточно, и вот выяснилось, что дело в витамине Д. По назначению врача попринимала 2 месяца в больших дозах и прям ожила. Потом перешла на обычные дозы.
Сама пью периодами, сыну не даю, поскольку реакция у него дикая на витамин Д, слишком его бодрит
Даю постоянно, на лето делали перерыв в этом году и осенью у обоих был практически по нулям. У старшей ещё и фосфор был выше референсов, говорят, что тоже косвенно показатель дефицита вит. Д. Сейчас фосфор в норме, витамин Д пьёт, его не пересдавали.
Лето провели в деревне на улице под солнышком)) не помогло, выходит.
Невозможно нужное количество от солнца получить, это миф
@rina.krasheninnikova Ну вот, поэкспериментировали так сказать. Сдаём регулярно (т.к. и другие препараты пьёт) остальные микроэлементы норма были и есть
Даю круглый год по 1500. Но каждые 3 месяца сдаю кровь.
Сама пью 5000, тоже проверяю раз в 3 месяца
Я забываю,хотя эндокринолог мне назначает круглогодично пить..
Живём в СПб, даю детям всё время, кроме летнего сезона. Сама не принимаю.
Ребёнку в виде мармеладок даю , да.
Сама принимаю периодически в виде капель, буду в виде капсул.
Суммарно наверное мес 6 из года пью витамин Д.
У меня по анализам то дефицит витамина, то еле еле норма ) потому что пью не регулярно. Забываю пить 🫣
Пьем я и дети постоянно, по анализам в дефицит падаем. Удивительно... Ну у мужа все ок.
@rina.krasheninnikova, вот жкт не проверяли
Как выявить дефицит?
@missis_yulya попробуйте сдать анализы на основные микроэлементы. А для ЖКТ сорбенты, пробиотики, клетчатка
@missis_yulya, попробуйте сдать на хеликобактер ,она у многих есть и тоже мешает усвоение
Не даю и не принимаю. И на удивление у меня и у сына нет дефицита его
@rina.krasheninnikova сливочное масло не помогает, а мешает биодоступности витамина D. Так что, можно усомниться , в вашем умении читать.
Нет и нет.
Только после сдачи анализов и если требуется только курс в 3 мес
Не даю, у меня и у детей 70+ по анализам. Нам хватает летом солнца.
Ребенку даю, сама не пью, даю всегда, кроме моря. Даю по 2000, каждые 3-4 месяца кровь сдаем. Всегда на одном уровне - 50-60
Круглый год да. И сама пью, периодически сдаю анализы. Месяц пила по 10 капель и все равно подняла только на 10 единиц себе
@alexa_v 3-4 обычно даю. Когда было 26.5 давала по 5-6 капель первое время. Это ведь зависит от климата, образно в Сочи и в Москве и Норильске по разному с уровнем витамина д. У меня где-то в телефоне есть сколько проф доза для разных районов, может потом найду. Пьем вигантол, масляный лучше всего усваивается. На водный аквадетрим у сына вообще пятна сухие по телу пошли. Как аллергия, у племянника также было на него.
Мама сдала анализ впервые недавно на витамин д никогда не пила его, показало 19. При нижней границе нормы от 30. Она тоже в Москве
@alexa_v ссылка
Вот нашла эту табличку с дозами, но тут для России скорее
Да, вечером перед чисткой зубов пьем