Как настроить режим дня ребёнка без истерик: советы мам
Подскажите, как поступить)
Режим дня у девочек никакущий. Естественно истерики и ТД.
В сад не прошли очередь, обе.
Хочу режим дня настроить и вставать раньше
Когда начинаю постепенно сдвигать режим то постоянно откат и ходит время подъёма туда сюда.
Как думаете резкая смена режима, ну типо вставали в 10 и резко будем в 8 вставать это слишком жестко? Потерпеть несколько дней и настроился на нужный лад.
Комментарии
Согласна, что нужен вам еще дневной сон , у меня старшая еще спит.
Вставайте плавно, первую неделю в 9. Вторую в 8.
Обязательно дневные сны и прогулки, тогда и засыпают проще
@a.a.1 😄 там просто дальше становится по проще и я расслабилась. В вашем то возрасте дневной сон был у обоих.
Короче бдите🤣
@larente86 в теории 8 часов сна норм для взрослого человека.
Но к сожалению у моего мужа прерывистый сон.
Короче нужно подстроится под его подъем и мне и детям, а то мало видимся)))
Мне кажется надо строить режим на основе имеющегося. Встаёте в 10, ну и отлично! Я с мелкой тоже. У нас вот такой режим: я просыпаюсь в 9:30, умываюсь ставлю варить кашу. К 10 просыпается малая, в 10:30 завтракаем. Обед в промежуток с часу до двух. Потом старшая уходит в школу. Остаёмся с малой вдвоём. Играем. С 14:30 до 17:00 - дневной сон, чаще всего у обеих. Потом готовим ужин. В 18:00 муж с сыном возвращаются домой - ужинаем. В 19:30 старшая возвращается со школы, у неё ужин, у малой перекус. В ночь укладываю в 22:30 (сейчас). К 23:00 младшие спят. Я живу для себя и других (стирка, глажка, сериалы).
@alsv ну у меня муж с сыном в 23:00 уже спят. И тоже встают в 7 утра, если в садик сын идёт. А если не идёт, то спит до 9, ну а мужу, да, некуда деваться, всё равно встаёт в 7 утра. Он утверждает что ему 8 часов сна хватает.
@alsv ну и да, малая пока на ГВ и уговорить её поспать = посисить довольно легко.
@alsv а у вас скорее вопрос не в том, что нет режима, а то что он по времени сдвинут. Тут да, можно довольно резко на час двинуть пробуждение, и через неделю ещё на час. Младшей у вас ещё нужен дневной сон, поэтому попробуйте добавить к вечерним ритуалам ванны с английской солью (с сыном невролог прописывала от тиков, ну и в принципе для расслабления).
Ужасный.
Встают в 10:00-10:30. У обоих нет дневного сна. Младшая ложится в 22:30, старшая в 23:00 в ночь.
@alsv так откуда взяться дневному сну, с таким поздним подъемом? Конечно сдвигайте.
Я своему даю спать максимум до 9, и то понимаю, что это поздно.
Если начинает режим лететь, я начинаю резко будить его в 8.
И тогда дневной сон с 13 до 15-15³⁰, не дольше! И отбой в 22⁰⁰
Я бы плавно перестоила. И дневной сон наладила.