anna______
Анна·Мама двоих (4 года, 12 лет)
Панические атаки перед сном: что делать, если задыхаешься
Мои панические атаки перешли на новый уровень,теперь перед сном я задыхаюсь🥴
1
Комментарии
@anna______, именно к психиатру не думаю что стоит идти, как вам советуют выше. Но к психотерапевту я бы сходила, либо психолог. Но это в случае, если ваше качество жизни очень сильно страдает от паничек
Нравится Ответить
@knopka-1990, за антидепрессантами имеете в виду ?
Нравится Ответить
@anna______, не обязательно, может терапия нужна будет. Просто хотя бы с кого-то начать разбирать проблему
Нравится Ответить
Я это проходила…. А помимо остановок дыхания, у меня бешено стучалось сердце, а потом все медленнее и медленнее и я как будто проваливалась. Подскакивала из-за страха, что умираю, дышала так, как будто 25 км пробежала на ускорении. Мне 15 лет назад в Хабаровске никто не помог. АД только ухудшили моё состояние. Мне помог психотерапевт из Москвы, к кому то приезжал сюда и его убедили меня взять в работу. А я к этому моменту уже боялась находиться дома одна, боялась выйти на улицу, ехать на общественном транспорте, заходить в магазины… работа с психотерапевтом была примерно как в сериале триггер (тогда его и в помине не было). И он мне реально помог за 3 месяца. Сейчас редко бывает паничка, но на лайте. Думаю, что сейчас есть и в Хабаровске хорошие специалисты.