Дневник питания для похудения: как вести и следить за калориями

Создала себе дневник питания, отмечаю туда все что ела. И слежу за калориями. Надеюсь хоть так будет сдвиг по весу. Буду тут все отмечать, свои успехи так сказать. 🫣