Часто задаваемые вопросы о психологе: КПТ, запросы, стоимость

8⃣ часто задаваемых вопросов или пост, который поможет понять, ваш ли я психолог или нет:

➖В каком подходе вы работаете и с какими запросами?

➖Мой основной подход когнитивно-поведенческий.

Его суть во взаимосвязи мыслей, эмоций и поведения.

КПТ смещает фокус с «волшебной таблетки» на внутреннюю опору.

📍Запросы, с которыми я работаю:

➖Самооценка, внутренний критик

➖Перфекционизм

➖Хронический стресс

➖Трудности с эмоциональной регуляцией (обида, вина, агрессия, стыд)

➖Выгорание (в том числе материнское)

➖Апатия и потеря смысла жизни

➖Депрессия (в том числе послеродовая)

➖Тревожно-депрессивное расстройство

➖Тревожные расстройства и панические атаки

➖Материнская тревога и страхи

➖Расстройства пищевого поведения (булимия, переедания, эмоциональные заедания, диета-срыв)

➖Инсомния (нарушения сна)

➖Как проходят консультации?

➖Формат онлайн, продолжительность 60 мин.

Определяем вашу точку А, формулируем запрос. К концу сессии намечаем предварительный план работы.

Оговариваем д/з.

В КПТ много прозрачности и клиент всегда информирован.

➖Какая периодичность встреч необходима? Сколько сессий мне потребуется?

➖Для устойчивого результата 1р/нед

Поддерживающая терапия 1р/2

нед

Краткосрочная КПТ терапия 10 сессий

Долгосрочная 20-30 сессий.

📍Вид терапии определяется индивидуально, зависит от сложности запроса, наличии аффективных расстройств и их коморбидности. Этот вопрос так же оговариваем на первой консультации, у вас появится понимание.

➖ Берете ли в работу психологов?

➖Да, с коллегами тоже работаю

➖Как я пойму, что терапия работает?

➖Есть объективные маркеры и шкалы, к которым мы периодически возвращаемся, подводя промежуточные итоги.

КПТ терапия - это не только про изменение мышления, но и поведения.

📍Часто клиенты сами замечают изменения в своем эмоциональном состоянии и качестве жизни.

➖Ваш опыт работы и образование?

➖Мой опыт работы с клиентами без малого 2 года (на сегодняшний день).

📍Образования в сфере психологии:

Годовая переподготовка

КПТ специализация

РПП база

РПП продвинутый

Перинатальный дистресс

Инсомния

Рецидивы депрессии

📍Академ образования у меня хим-био и политехническое.

На псих фак пойду учиться чуть позже.

➖Для чего мне домашка?

➖д/з неотъемлемая часть КПТ. Между сессиями я могу предложить упражнения, ведение табличек, поведенческие эксперименты. Эти задания помогают переносить новые навыки из кабинета в реальную жизнь.

Их объем всегда согласовывается с вами.

➖Есть ли опция «срочных консультаций»?

➖Да, стоимость консультации при этом не повышается. Для срочной консультации пишите мне в лс и мы договариваемся о ближайшем времени.

Что вы получаете от работы со мной:

🌟поддержку в трудные периоды жизни;

🌟нормализацию базовых потребностей - сон и пищевое поведение;

🌟навык самостоятельного решения проблем (я ваш временный костыль, а дальше - сами);

🌟саморефлексию своих мыслей и изменение нежелательного поведения (становитесь сами себе психологом);

🌟самостоятельную профилактику рецидивов (КПТ протоколы заканчиваются составлением плана предотвращения рецидива).

🫂Записаться на консультацию можно прямо сейчас