Часто задаваемые вопросы о психологе: КПТ, запросы, стоимость
8⃣ часто задаваемых вопросов или пост, который поможет понять, ваш ли я психолог или нет:
➖В каком подходе вы работаете и с какими запросами?
➖Мой основной подход когнитивно-поведенческий.
Его суть во взаимосвязи мыслей, эмоций и поведения.
КПТ смещает фокус с «волшебной таблетки» на внутреннюю опору.
📍Запросы, с которыми я работаю:
➖Самооценка, внутренний критик
➖Перфекционизм
➖Хронический стресс
➖Трудности с эмоциональной регуляцией (обида, вина, агрессия, стыд)
➖Выгорание (в том числе материнское)
➖Апатия и потеря смысла жизни
➖Депрессия (в том числе послеродовая)
➖Тревожно-депрессивное расстройство
➖Тревожные расстройства и панические атаки
➖Материнская тревога и страхи
➖Расстройства пищевого поведения (булимия, переедания, эмоциональные заедания, диета-срыв)
➖Инсомния (нарушения сна)
➖Как проходят консультации?
➖Формат онлайн, продолжительность 60 мин.
Определяем вашу точку А, формулируем запрос. К концу сессии намечаем предварительный план работы.
Оговариваем д/з.
В КПТ много прозрачности и клиент всегда информирован.
➖Какая периодичность встреч необходима? Сколько сессий мне потребуется?
➖Для устойчивого результата 1р/нед
Поддерживающая терапия 1р/2
нед
Краткосрочная КПТ терапия 10 сессий
Долгосрочная 20-30 сессий.
📍Вид терапии определяется индивидуально, зависит от сложности запроса, наличии аффективных расстройств и их коморбидности. Этот вопрос так же оговариваем на первой консультации, у вас появится понимание.
➖ Берете ли в работу психологов?
➖Да, с коллегами тоже работаю
➖Как я пойму, что терапия работает?
➖Есть объективные маркеры и шкалы, к которым мы периодически возвращаемся, подводя промежуточные итоги.
КПТ терапия - это не только про изменение мышления, но и поведения.
📍Часто клиенты сами замечают изменения в своем эмоциональном состоянии и качестве жизни.
➖Ваш опыт работы и образование?
➖Мой опыт работы с клиентами без малого 2 года (на сегодняшний день).
📍Образования в сфере психологии:
Годовая переподготовка
КПТ специализация
РПП база
РПП продвинутый
Перинатальный дистресс
Инсомния
Рецидивы депрессии
🚀На сегодняшний день являюсь студенткой псих фака второго курса.
➖Для чего мне домашка?
➖д/з неотъемлемая часть КПТ. Между сессиями я могу предложить упражнения, ведение табличек, поведенческие эксперименты. Эти задания помогают переносить новые навыки из кабинета в реальную жизнь.
Их объем всегда согласовывается с вами.
➖Есть ли опция «срочных консультаций»?
➖Да, стоимость консультации при этом не повышается. Для срочной консультации пишите мне в лс и мы договариваемся о ближайшем времени.
Что вы получаете от работы со мной:
🌟поддержку в трудные периоды жизни;
🌟нормализацию базовых потребностей - сон и пищевое поведение;
🌟навык самостоятельного решения проблем (я ваш временный костыль, а дальше - сами);
🌟саморефлексию своих мыслей и изменение нежелательного поведения (становитесь сами себе психологом);
🌟самостоятельную профилактику рецидивов (КПТ протоколы заканчиваются составлением плана предотвращения рецидива).
🫂Записаться на консультацию можно прямо сейчас