Когда и как начать спорт и йогу после кесарева сечения
Девочки кто после Кесарева начинал постепенно заниматься спортом и йогой я хочу начать по чуть-чуть заниматься йогой либо спортом по чуть-чуть помаленечку и хочу правильное питание
Чем лучше заняться йогой либо спортом 🩵
Комментарии
Йогой никогда не занималась, а спорт включила спустя 2,5месяца после КС, но я и всю вторю Б старалась хотя бы кардио или шаговые делать.
Ой такие сладкие собачки я до беременности занималась спортом дома и мне бывало всегда хорошо но как забеременела мне нельзя было заниматься спортом а тут ещё кесарево ну по чуть-чуть хоть надо заняться собой а то этот живот бесит меня ну не прям большой живот ну всё равно глаза мозолит🤣🤣🤣 девочки девочек поймут
@abdulaeva.xalisat94, прекрасно понимаю, я тоже рано начала восстанавливать былое) но начинала с растяжек и прочего. Больше работы с тазовым дном)
@say10, естественно ещё питание должно быть одним спортом тут не обойдёшься главное потихонечку помаленечку лучше щас чем поздно❤️
Начинать с укрепления тела плавно, делать упражнения на тазовое дно, кор, мобильность тбс, грудного отдела. Ну и конечно если нет противопоказаний от врача все это делать)