Как найти марафон похудения после родов без срывов
Девочки, посоветуйте марафон похудения 🙏 устала так от срывов и перееданий . 4 месяца прошло после родов , а я то на диете , то срывы. Понимаю, что возможно ещё рано, но я не могу на себя смотреть ( ребенок на ИВ. Может планируется где-то марафон ? Чтобы поддерживали друг друга
Комментарии
Мне очень нравится платформа FitStars. Там куча тренировок. Советы по питанию. Купила один раз навсегда подписку. После родов вот буду заниматься. До беременности с ними тренировалась, оч удобно.
Марафоны покупала, ничего особо не понравилось.
Попробую 🙏 но мне ещё важна поддержка - чтоб знать, что худею не одна . А то в моем окружении все худышки , и некому меня поддержать . Одни соблазны вокруг (
У вас мало времени ещё прошло. Гормоны шалят
Так и будете срываться.
Если прям уж так надо похудеть, держите дефицит калорий.
Важно не отказывать себе в любимых продуктах, но ограничить их количество что бы влезть в свой дефицит
Срывы это нормально, вот прям нормально. Не ругайте себя, просто тихонечко продолжайте свой путь. И резко с пиццы на одни салатики тоже переходить не надо, иначе снова будет срыв. Марафон не посоветую, тот который я проходила четыре года назад, давно закрылся)
Очень хочется быстро вернуться в форму , отсюда и сильные ограничения в еде, отсюда и постоянные срывы ( вроде сама это понимаю , но с головой своей поработать очень сложно) 😄
ссылка
Ведет марафоны, но платно! Я после родов второй раз буду покупать. Поддержка 24/7
-22 кг по её программе за 2,5 месяца