Как найти марафон похудения после родов без срывов
Девочки, посоветуйте марафон похудения 🙏 устала так от срывов и перееданий . 4 месяца прошло после родов , а я то на диете , то срывы. Понимаю, что возможно ещё рано, но я не могу на себя смотреть ( ребенок на ИВ. Может планируется где-то марафон ? Чтобы поддерживали друг друга
Жанна·
В ожидании первенца
Срывы это нормально, вот прям нормально. Не ругайте себя, просто тихонечко продолжайте свой путь. И резко с пиццы на одни салатики тоже переходить не надо, иначе снова будет срыв. Марафон не посоветую, тот который я проходила четыре года назад, давно закрылся)
Алена··
Очень хочется быстро вернуться в форму , отсюда и сильные ограничения в еде, отсюда и постоянные срывы ( вроде сама это понимаю , но с головой своей поработать очень сложно) 😄
Мама ·
Мама двоих (1 год, 13 лет)
У вас мало времени ещё прошло. Гормоны шалят
Так и будете срываться.
Если прям уж так надо похудеть, держите дефицит калорий.
Важно не отказывать себе в любимых продуктах, но ограничить их количество что бы влезть в свой дефицит
Юлия Касатик·
Физикл с 11 января
Марго·
Мама сына (9 лет), беременна (36 нед.)
Мне очень нравится платформа FitStars. Там куча тренировок. Советы по питанию. Купила один раз навсегда подписку. После родов вот буду заниматься. До беременности с ними тренировалась, оч удобно.
Марафоны покупала, ничего особо не понравилось.
Алена··
Попробую 🙏 но мне ещё важна поддержка - чтоб знать, что худею не одна . А то в моем окружении все худышки , и некому меня поддержать . Одни соблазны вокруг (
Malinka Linka✨·
https://t.me/levdinaaa
Ведет марафоны, но платно! Я после родов второй раз буду покупать. Поддержка 24/7
-22 кг по её программе за 2,5 месяца