Что делать с бессонницей после родов: советы мам
Недавно писала о том, что много сплю и знаете что, всё это просто ааааа я уже с неделю не могу поспать, сна нет, просто помогите, мне нужно что то делать, ночами просто уже хожу по квартире, я даже лежать не могу, это вообще что такое то. Время два часа ночи, а мне всё нужно что то поделать, походить, и если бы не зима то я бы и на улицу не отказалась бы пойти погулять, дурдом
Комментарии
У меня в беременность бессонница была ужасная, я только ближе к 4 утра засыпала 🤦♀️ ходила болталась ночью по квартире
Во во я так же и ведь даже особо лежать не могу, надо ходить
Может магния не хватает?
Его можно пить на постоянку.
@ksyushalove а с распорядком жня как дела? Днём яркого света телу хватает? А вечером приглушенный свет, теплое освещение, особенно на телефоне? И лучше убрать за час до предполагаемого сна телефон и телевизор. Плотные шторы на ночь
Мне в свое время помогли такие советы
Могу вам посоветовать специалиста которая сможет решить вопрос со сном. Если нужн же будет контакт напишите отправлю в личные сообщения.