Как справиться с жором во 2 триместре и контролировать вес?
Что делать с вечным голодом и жором во 2м триместре?
Как отпустил токсикоз - на смену ему началось, бл. Вроде стараюсь не есть вредное, в основном салатики без майонеза, либо со сметаной, либо с маслом или просто чуть подсаливаю, супы, овощи/картофель с курицей/индейкой запечённые, творог и сырники/сметана, сейчас ещё мания на каши по утрам, сыр. Хлеб исключила, но иногда твиксом или альпенголдом закинуться приходиться, до трясучки блин😔 Все равно вздутия вечные, тяжко, живот огромный, если сравнивать с прошлой беременностью. Гинеколог начинает ругать за прибавки (за 2 недели 600-700 грамм), по анализам хотя все в норм, только вот железо вниз попёрло
Комментарии
@alepu, супер, норма по стандартам 10-16 кг за беременность) с моими темпами, хорошо если 16 кг будет, если только не взять себя сильнее в руки😀
@karina.mir12 наверняка у вас так же в какой-то момент вес остановится, - помню, что часто такая есть особенность в 3м триместре
Можно творог, яблоки , апельсины, киви, сыр, сырники. Убрать пшеничную муку, сладости, фастфуд, газировку сладкую, соки.
Вот всё из последних отсутствует, разве что шоколадки типа альпен голд и твикс пару раз в неделю за один присест сьедаю( Наверное ещё больше клетчатки надо, но я как корова готова жевать круглосуточно🙆🗿 Не помню такого голода в первую беременность(
@alepu я покупаю батончики без сахара в КБ ,если хочется сладкого- snaqfabric , bombbar . Там есть и печеньки
ничего не делала, смирилась😂 и жру
но я худая, разок можно и поправиться, в прошлые беременности токс до родов и огромные минусы. А сейчас уже плюс 5кг, а врач аж радуется😂
Ого, жму руку вам🤝 Многодетная мама и знаете что такое токсикоз до родов, - я слабачка по сравнению с вами)) Первый раз с 8 по 13 было не сильно, в этот раз с 6 по 16,5 с рвотой и я умирала, думала как вообще🤌🫠 Наверное, как раз тоже 5 кг может быть в 19 неделям
Считать калории, есть больше белковой пищи и клетчатки, и меньше джанкфудв
@alepu, почему? У меня бананы, яблоки, киви, мандарины, апельсины и виноград вписываются вполне)
@prospaotebatsya вроде сахара много, но с другой стороны беда не от фруктов, а от желания жевать бесконечно🫠
@alepu, если у вас нет гсд, то от фруктов ничего не будет точно)
За 2 недели это нормальная прибавка. А так, ничего не делать, есть. Только полезную еду, можно на диету гсд сесть😁
@iuliial значит меня ложно информировали, спасибо, в этом случае попробую
@alepu, ну гречу с молоком, конечно, нельзя потому что и молоко, и греча это углеводы, а их нужно разбавлять белками и жирами в одном приёме пищи. Но, опять же, нельзя потому что может дать скачок сахара, а у вас с этим проблем нет, так что иногда можно. Вообще смысл гсд-диеты убрать быстрые углеводы, а это сахар и всё, что из сахара, продукты из пшеничной муки высшего сорта, виноград, бананы. Я в прошлую беременность набрала 11 кг уже к нынешнему сроку, ела всё подряд. В эту беременность у меня оказалась повышена глюкоза ещё при постановке на учёт, поэтому на диете. На данный момент набрала 7 кг)
Исключение сладостей на сахаре и булок из пшеничной муки уже сильно скажется на наборе веса)
@iuliial на таком сроке отличная прибавка у вас☺️ булки да, отпустила вместе с токсикозом, ибо их почему-то при нем могла есть( хлеб тоже из-за самочувствия, видимо проблемы с глютеном начались
Норма прибавки в неделю до 500 гр, так что все нормально))
Я и ккал считаю, все равно к 29 неделе +10 кг