Почему в декабре падает энергия и что происходит с психикой

🔽Почему в конце года у многих падает энергия и что происходит с психикой в декабре

Декабрь очень странный месяц. Вроде бы и огоньки , планы, ожидание чуда, а внутри у многих в это же время состояние усталости, притупленных эмоций, желание замедлиться или вообще исчезнуть из всех социальных активностей. Так наша психика часто реагирует на завершение года.

Человек вообще плохо относится к резким остановкам, конец года - это символическое завершение большого отрезка.

Незаметно для нас самих в декабре разворачивается несколько важных внутренних процессов

Во-первых, мы невольно возвращаемся мыслями и чувствами к прожитому.

Многое из того, что в течение года проживалось на бегу, становится более заметным - разговоры, решения, потери, радости, разочарования. Это оформляется в ощущение внутренней перегруженности.

Во-вторых, нагрузка снаружи резко возрастает.

Рабочие дедлайны, бытовые дела, подготовка к праздникам, ожидания близких, социальный фон. Даже приятные хлопоты требуют энергии, а к декабрю её запас уже заметно ниже, чем в начале года.

В-третьих, тело тоже устаёт. Света, движения меньше, а требований к себе почему-то больше. Организм пытается замедлиться, а мы его всё время подгоняем. И на это постоянное несоответветствие уходит много сил.

И ещё один важный момент, что мы должны чувствовать радость, но чувства не подчиняются графику. Когда мы начинаем требовать от себя определённых состояний, напряжение только усиливается.

Поэтому снижение энергии в конце года говорит о том, что прожитому опыту нужно место для завершения, а не дополнительное давление и ускорение.

Иногда самое здоровое решение в это время, наоборот, позволить себе чуть больше бережного отношения и контакта с собой. В итоге энергия не теряется, а просто перестаёт утекать, и этого уже достаточно 😇

А какой ваш декабрь?

- Я устал, хочу в нору и на ручки❤️

- Мчусь на встречу праздникам с удовольствием 👍