Бессонница на 9 месяце беременности: что делать и почему
Девочки, доброй ночи) Подскажите 9 месяц, плохо сплю, засну в 12 в 4 проснусь и до утра ну может минут 30 покимарила и всё целый день на ногах
( Сегодня заснула в 10, в 01:30 проснулась и не могу заснуть. Что это такое? У кого было? Что делали? Магний пью всю беременность. Так уже три ночи(((
Комментарии
Днём да если хочется, надо немножко) а то совсем с ног свалишься! Но вчера днём я не смогла замнуть(
Ночь поспала 🙏🏻 всю ночь в принципе! Слушала на ночь медитации наверно целый час , с вечера подышала свежим воздухом минут 15 , выпила кефирчика,и аллилуя😊Надеюсь это не разовая акция🙏🏻 была
Печалька, за пару дней накопилась усталость, а планы были наполеоновские)
За 2 недели до родов спала по 2 часа в сутки максимум. А после родов как накрыло 🙈 заснула так что даже малого не слышала. Девочки в палате будили
Ещё бы, так то поспать хочется сейчас , потом и так недосып будет)
У меня примерно так же началось где-то с 32 недели . Спать ложилась не раньше 7 утра, час-два и больше не хотелось . Ночью мучалась от тяжести живота и так до самых родов .
Магний не пила .
Тоже такое было , ничего не помогало
Врач даже назначил донормил, объяснил что можно на поздних сроках уже
Не помогло так же
Пробуйте не большие ритуалы сна вечерние , теплая ванны
Масла , чай травяной
Убрать телефон за час до сна
А так по возможности спите днём
Да телефон точно зло убираю уже, ночью правда пробовала метидацию включить мне кажется голос девушки убаюкивает немного, тут ещё проблема муж храпит и я только вроде придермлю и здрасте( надо его изолировать 🤓
@karina.di, 🤣в одно беруши, в другое медитацию)
У меня так с 28 недели
Сплю промежутками по 2-3 часа максимум
Ночью пара часов, и потом днем
Иногда за день 4 часа набирается, иногда 6, а иногда и меньше
Ничего не помогает, уже смирилась)
Я последние 2 месяца до родов вообще не спала ночами. Только днями
Организм готовится к ночным подъёмам))) тоже было
Психолог сегодня тоже так сказала, я как то не поверила) А прошло или до родов была бессонница? С первым точно такого не было у меня
@marinamagdenko перед родами я заболела и вообще забыла, что такое сон
Я бессонницей страдаю примерно с 30 недели. Или в 2 засыпала или в 4,а бывало перед самым будильником в 6:30, это ужасное состояние.Днём ложилась отсыпалась, потом опять бессонница.Стараюсь не ложится,а если лягу чтобы не долго, часок поспать,перебить сон. Но мысль о том что уже скоро, меня успокаивает.