Режим дня при двух дневных снах ребёнка: как организовать
Напишите, пожалуйста, ваш режим при 2 дневных сна 💤
Комментарии
Подъем в 7:00
1 вб 3.30 ч
1 сон 1 ч
2 вб 4 ч
2 сон 1 ч
3 вб 4.30 ч
В ночь в 21:00
Весь режим с рождения помогает выстраивать консультант по сну, смотря на ребенка. Веду дневник.
Засыпает на ДС за 3-5 минут без сопротивления. Спит без пробуждения.
На НС засыпает за 10 минут. Ночь спит с 1 пробуждением в 4:09-6:30 покушать смесь. Были 3 ночи , когда вообще не просыпался. Если беспокоят зубы, там конечно может дофига вставать.
В вашем возрасте было так:
1 ВБ 3:00-3:10
2 ВБ 3:20-3:30
3 ВБ 3:30-3:40
Потом нарастили вб и стало лучше))
Сейчас
3:30
3:40
4:30
Подъем — 9:00
Вб 3 часа
1 сон 12-13:30 (1,5 часа)
Вб 3:15
2 сон 16:30-18:00 (1,5)
3 вб 4,5 часа
Отбой 22-22:30
Иногда сны по 1:20
8:20-8:40 подъем
11:50-12 первый сон
15:30 второй сон
19:40-20:00 ночь
2 дневных сна в сумме примерно 2-2.5 часа, изредка доходит до 3
Подъем 9:00
1 сон 12:00
2 сон 17:00
В ночь 21:30
Вб - 3ч/3.5ч/4ч
В 9:30 подьем
В 13:00-13:15 первый сон (вб 3,5 ч, сон 1:15)
Второй сон в 17:50-18:00 (вб 3,5-3:45, сон 20-30 мин)
В ночной сон в 22:50-23:20 (вб 4,5-4:45)
Встает утром в 9.00
Вб - 2 часа
1 сон - 11.00 (1-1.5 часа)
Вб-3 часа
2 сон - ~15.00 (40 минут)
Вб перед ночным сном ~3 часа
В ночной сон уходит примерно в 20.00-20.30
Для меня это самый оптимальный режим)
Вечером есть еще силы и время пожить для себя, а утром не нужно слишком рано вставать 😅