Как справиться с декабрьским выгоранием и стрессом у мам

Каждый год в декабре, когда я начинаю зарываться в делах и проблемах, у меня портиться настроение и в моменте мне хочется буквально все в этой жизни послать к чертям. В такое непростое время я даю себе немного покипеть, а потом сажусь и задаю себе вопросы : станет мне от послания всего куда подальше лучше? С какими плюсами и минусами я столкнусь если приму такое решение? Как я могу разгрузить себя в данные минуты? Какие дела могут «потерпеть»? Чего бы мне хотелось и что для этого нужно сделать? Ну и т.д. Так и выгребаю. Если у меня вопросы и недовольства к себе, то тоже думаю как мне из негатива перевести все в позитив. Намечаются планы, спадает потихоньку стресс, недовольство к себе и окружающим спадает.

А что в трудные минуты делаете вы?

P.s. помните , что легкой и праздной жизни без проблем не существует. Мы все сталкиваемся в процессе жизни с проблемами и это нормально.