Болит бедро при беременности: седалищный нерв или сустав?

Сталкивались ли вы с ощущением, будто в бедро стреляет? Я часто слышу - опять седалищный нерв защемило. А если я вам скажу, что это не всегда седалищный нерв, а чаще всего дисфункция подвздошно-крестцового сустава (кпс).

Почему не нерв, спросите вы? Дело в том, что седалищный нерв самый крупный в нашем теле ( примерно 1 см в толщину) если бы у вас был ишиас (защемление) то вы бы просто волочили ногу за собой.

В беременность, благодаря гормону релаксин крестцово-подвздошные связки расслабляются, делая наши суставы гипермобильными и именно это может вызывать болевые ощущения на большом сроке.

На картинке седалищный нерв выделила фиолетовым цветом.

Что мы можем предпринять в таком случае:

💙обратитесь к остеопату или кинезиологу

💙носите бандаж

💙следите за осанкой, не прогибайтесь в пояснице.

💙не забывайте хотя бы о минимальной зарядке, прогулках.

💙узнайте у врача, возможна ли в вашей жк физиотерапия при таком состоянии.

💙при острой боли приложите охлаждающий компресс

И помните- комплексный подход всегда дает лучший результат, чем отдельные методы.

Буду рада, если мои советы хоть немного облегчат вам течение беременности. Берегите себя.

#сопровождениеродов

#индивидуальныеродытольятти

#доула

*Картинка сгенерирована ии (Этот материал распространяется по Публичной лицензии с указанием авторства и с сохранением условий, правообладатель ПАО СберБанк©, 2025 год, все права защищены)