Как похудеть на 5 кг за 40 дней: мой опыт питания и тренировок
Ну как девочки)? Визуально видно результат?
40 дней марафона позади
Цель была скинуть 5кг, я пришла к своей цели 🎯 Иногда привыкаешь и норм, а иногда прям сильно ломает, когда после тяжелого холодного дня хочется горячий чай с вкусняшками🥲 Я не скажу что я себя жестко в чем то ограничивала. Но придерживалась 1300 кк, в дни тренировок чуть больше. Кстати о тренировках , я хожу только на сайкл, не регулярно, как получится. Но скажу вам одно. Спорт без питания просто физкультура. Я до этого год почти ходила регулярно на сайкл и ела все подряд конечно, и не скинула ни одного кг🥲 а тут результат за 40 дней. Прикрепила часть тарелочек чтобы наглядно показать как я питалась. И старалась после шести не есть. Два три раза может было такое что хотела сильно кушать но съедала что то легкое
Удалён·
Сказала , сделала ✨ дисциплина привела к результату ✊🏻 и ни какого волшебства ✨ Молодец 😍🫶🏼
…..··
Мама дочки (9 лет)
❤️❤️❤️
MaryJaneWatson·
Вы молодец 👍 а на одном фото тарелочка - это еда на весь день?
…..··
Мама дочки (9 лет)
Да одно фото, один день