Как справиться с бессонницей и дискомфортом на поздних сроках беременности
Как же я устала 🥹 я вообще не сплю 😭 просто нет сна уже пару недель, всегда как то неудобно , изжога и проблемы со стулом, из за которых приходится большую часть времени находиться дома 😭 а так хочется насладиться днями, когда еще могу спокойно прогуляться и сходить в магазин , ведь скоро всё моё время будет принадлежать маленькому человечку 🥹 вот сегодня с подругой хотим сходить в кафе, покушать. Но как ?? Я не спала всю ночь. И живот может преподнести «сюрприз» в любой момент 🥲
Комментарии
Ой точно, забыла, что еще и плюс ко всему нос вечно закладывает и он вечно сухой 😂🥲
Помогали от бессонницы прогулки днем, но в 2023 г было вроде не так холодно зимой, как сейчас. Как то часто удавалась выйти погулять, плюс ходила на йогу для беременных и в бассейн. Поэтому уставала и засыпала. От изжоги помогало сразу после еды не ложиться на кровать, надо было походить и гевискон чередовала с ренни.
Мне новопассит выписали дии
Когда беременная была
Время от времени пила, + магний
Если детей нет, то на вашем месте я бы пустила ситуацию на самотек, не спится, ну и ладно, не надо себя заставлять, от этого ещё хуже. Лучше встать и заняться теми делами, на которые после родов у вас не будет времени - что-то шить или делать своими руками, приготовить заготовки, спокойно почитать в тишине и тд
Подушку высоко ставите ? Я наконец так выспалась
Тоже дикая изжога, до рвоты доходит
У меня тоже прям с рвотными позывами , иногда встаю иду и пью молоко холодное и жирное , есентуки помогает только свежее и газированное , если стоит дня два уже не помогает :( и оно слабит , Рени тоже иногда помогает , иногда вообще нет , не знаю от чего зависит это вообще
@juuuuly, вооот также с Гевисконом и Ессентуки - через раз работает 🫠
Диеты придерживаетесь ? Типа без жирного и маленькими порциями
@dobriigenii456, нет, я ем всё подряд, но я точно знаю, что изжога у меня на всё😂 сначала экспериментировала, когда поняла, что без разницы что ем отказалась от диеты 😃
У меня из-за железа были проблемы со стулом🫠случайно железо не пьете?
Магний пила спросила у гинеколога. Мечтала поскорее родить именно из-за бессонницы и боли в тазу
@juuuuly, железа эмиттэн запор буолар ага
Кушайте много клетчатки, водный баланс, быстрые углеводы мучное сладкие напитки исключите
Магний хелат купите и магниевую воду Донат Поярков продаётся для 💩👍🏻 (только 1 литр сразу не пейте)
Чернослив попробуйте съесть, выбирайте места где есть туалет
От запоров ещё помогает Вертера Ламинария, Варя Ларионова страницатыгар можно инфу посмотреть
Книгу прочтите, мэйиигит сылайыан наада, каждый день форсить инсту конечно не устанете
Вот думаю на счет магния , я его получается без консультации могу сама купить и пропить ?
Ой я тоже страдала..🥴 ночью 3-4ч от силы могла спать.. днем чэ пару мин утуйан ылаччым, ито олох утуйабын диэн настройкаланан… поэтому 3 триместр я провела на кровати.. 🥴 тоже хотела активно жить, но не получилось
У меня в 3,4 беременность так было💆🏻♀️3 триместр полностью почти не спала😮💨от силы час,2 эрэ
Я планирую с понедельника просыпаться с мужем в 7 утра и не спать до вечера 😁 может это поможет уставать еще сильнее 😃
Дородовая бессонница говорят таким образом организм готовится к бессонным ночам с крохой. А то если резко дерзко бессонные ночи с малышом организм не выдержит🤷♀️ я тоже с третьего триместра уже не могла спать, то изжога, то нос заложен, то бока болят, то просто бессонница