Что делать, если резко пропало грудное молоко: советы мам

Не было печали. Позавчера молоко делось бог знает куда. Раньше дочь пила из груди как из бидона с молоком, вчера и сегодня выжимает по капле, глотает раз в секунд 30-50, психует, дергается, тянет соски. Не наедается. От смеси плюётся да и я не хочу её приучать к смеси. Сижу на молокоотсосе весь день, выжимаю по 30 мл и грущу. С чего вообще это произошло и как вернуть приливы — не понимаю. Ничего не менялось: ни питание, ни стрессы — ничего. Пью лактогонные чаи и только в туалет бегаю, толку ноль. Что можно ещё поделать? Может, спорт? Свежий воздух? А то я в квартире уже законсервировалась.