Лишний вес и гормоны: что первично? Разбираем заблуждения

Гормоны и вес

Частое заблуждение , что лишний вес появляется из-за гормонального сбоя, но это не так.Скорее наоборот , сначала вы набираете вес, а уже на фоне этого получаете проблемы с гормональным фоном.Вы же не за один день набираете лишние 10 кг, а за определенный промежуток времени. И вот ,когда вы уже достигаете своей критичной точки, то бежите по врачам и конечно же гормоны по анализам у вас не в порядке. И вы начинаете связывать набор лишнего веса именно с ними, хотя проблема с гормонами это следствие набора лишнего веса.

В 90% случаев , набор лишнего веса ни как не связан с гормонами.И лишь 10% -это люди с серьезными эндокринными заболеваниями.

Жир - это энергия и не возможно взять эту энергию из пустоты.Вы не будите набирать вес , если не будите потреблять больше , чем расходуете, это физиология.

Если вы начнете следить за своим питанием, за вашей активностью и гигиеной сна, то вы поймете, что дело не в гормонах, а в вашем образе жизни.

P.S Гормоны постоянно скачут и это нормально. Например, вы пошли сдавать кровь, вам неприятен забор крови или ее больно взяли, все ,значит в анализах кортизол у вас будет повышен или скажем если у вас проколоты соски, то очень вероятно что пролактин у вас будет повышен.😉