Как убрать живот и похудеть после кесарева сечения: советы мам

Девочки как худели и убирали живот после КС? Я два раза сама рожала, третьи роды кс и этот мешок на животе🫢 + после родов столько сладкого ела

Кто как худеет? Мне кг 10 надо скинуть. И правла что после кс 6 мес нельщя спорт? Приседания хоть можно?