Почему ребенок стал спать меньше ночью: причины и советы
Что-то у нас ночной сон начал быть короче, хотя укладываю попозже и надеюсь на подъем не в 6:30 🤣
Почему так? 🙄 хватает ли малышу выспаться меньше 10 часов
Комментарии
@angeliina_stupina, да, это оно!
Теперь немного уточняющих вопроса)
1. Утро у вас за фиксировано?
2. Ночь хороша/плохая, просыпается только на покушать или просыпается с плачем?
3. Гв или ив? Как продлеваете сон?
4. Давно такие ночи начались?
—
Заранее, мини совет: позднее укладывание не делает ночь длинен, а наоборот. У малышей качественная первая половина ночи, она примерно до 1-3 ночи идет, потом поверхностный сон. Поэтому, как бы не парадоксально — ранняя ночь залог длинного и качественного сна.
@cot_mamy, 1. Утро у нас 6:30-7:00, во сколько бы не укладывала. Хотелось бы конечно 7:30-8:00, но тут как малыш решил 😂
2. Последние две ночи хорошие, а до этого месяц прям отвратительно было, просыпался с плачем, гулял ночью
3. Ив, сон днем не получается продлить практически никогда, или в шезлонге кладу спать на длинные сны, чтобы подкачать или на улице
4. С 12 ноября
Поняла про позднее укладывание, последние 2 дня уходит в ночь в 21-21:30, мне конечно очень нравилось укладывать его в 19:30-20:00, есть время для себя вечером, а утро это не меняет )
Если есть перегул, переутомление, накопленный недосып, то ребенок может просыпаться раньше из-за утреннего скачка кортизола.
Лучше конечно от 10 часов ночь, под это подстраивается дневной сон
И самый качественный сон при укладывании до 21:00
У них так не работает почему-то 😁 тоже были ранние пташки раньше, только после 8 месяцев стала вставать примерно в 8-9 утра))
Ночь конечно лучше от 10 часов, 9 маловато
Я бы конечно уже обратилась к консультанту, скорректировала, но пока нет такой возможности 😣🫢
Здесь не виден график, какое у вас вб и сны. На первый взгляд, по часам в сутки* днем спите больше — вот и крадете часы ночные.
По последним двум дням дневным