vilchi_vil
Марина·Мама дочки (4 года)
Девушки, распишите пожалуйста вашу схему приёма витаминов... Когда вит Д, когда магний, когда В, когда железо, цинк...
Какие анализы сдавали?
Волосы лезут со страшной силой🫠
2
Комментарии
Витамин Д в конце завтрака с жирами.
Цинк на ужин
Медь на завтрак ( в середине или конце)
Железо в обед или до завтрака ( если жкт позволяет) если без цинка и меди, то и на ужин можно.
Магний в любой прием пищи, можно даже перед сном.
Витамины Б за завтраком.
Нравится Ответить
Никотиновая кислота из аптеки за 125 р. Это на корни волос наносится. Эффект после пары применений. Рекомендую. У меня минимум сейчас выпадает. Было очень много
Нравится Ответить
Цинк с железом нельзя.
В разные бывают,как и магний)
Я пью фолаты,вит Д,железо вместе.Цинк отдельно
Нравится Ответить
маммолайн трижды в день по одной до еды