Девушки, распишите пожалуйста вашу схему приёма витаминов... Когда вит Д, когда магний, когда В, когда железо, цинк...…

Цинк с железом нельзя.

В разные бывают,как и магний)

Я пью фолаты,вит Д,железо вместе.Цинк отдельно

Никотиновая кислота из аптеки за 125 р. Это на корни волос наносится. Эффект после пары применений. Рекомендую. У меня минимум сейчас выпадает. Было очень много

Витамин Д в конце завтрака с жирами.

Цинк на ужин

Медь на завтрак ( в середине или конце)

Железо в обед или до завтрака ( если жкт позволяет) если без цинка и меди, то и на ужин можно.

Магний в любой прием пищи, можно даже перед сном.

Витамины Б за завтраком.

маммолайн трижды в день по одной до еды