Как справиться с эмоциями маме особого ребёнка: личный опыт
Когда страшно, кажется, что не получится, или что невозможно с чем-то справиться и что-то пережить, скажите вслух:
«Я не могу поднять руки», одновременно поднимая руки вверх.
Мы в силах сделать так, чтобы эмоции не контролировали наши действия. И мысли - тоже.
Я пару недель назад закончила читать книгу Евгении Гинзбург - «Крутой маршрут». Она о том, что даже в нечеловеческих условиях можно оставаться человеком и сохранить себя. Даже тогда, когда объективно «невозможно».
У моей старшей дочери аутизм. РАС бывает очень разным. Она самостоятельна в быту, эрудирована, вежлива, но эмоционально взрывная так, как я никогда не встречала - ни в работе, ни в жизни. Шумная, сложная, протестная. Все на повышенных тонах. Все игры с истеричными нотами и криками. Она запоминает все негативное и истеричное из мультиков и потом это воспроизводит. Иногда мне кажется, что догорел мой последний нейрон, и я точно больше не смогу, ни шага. Потом делаю это упражнение. Потом даю себе заботы. И снова могу.
Мне кажется, что я не могу вести регулярно свои блоги: так много задач, так мало времени. Но они нужны, так как я это люблю, и частная практика этого требует. По опыту коллеги хочу попробовать договориться с собой писать раз в 2 дня в 2026. На правах эксперимента)
Комментарии
Читала Евгению Гинзбург! Долго ходила под впечатлением. Сколько человек может выдержать!
Да. Невероятно просто! И потом ещё замуж выйти, и приемного ребёнка взять, и работать, и творчеством заниматься
@arinamom, в посте написано название - «Крутой маршрут»
Очень понимаю. Знакомые чувства и мысли. Думаю, когда уже станет легче. Мочь-то я могу, но легче-то когда?
Я боялась рожать после практики в детской психиатрии. Это все безумно тяжело, безумно.
Но читая вас, я каждый раз думаю, что вам дано по силам. Может быть, это ваше призвание - помогать тем, кто тоже проходит этот путь. Обнимаю
Как вовремя ваш пост. Сегодня целый день мысли, что больше не вывожу.
Обнимаю. Мечтаю (и сделаю) мероприятия для женщин, чтобы можно было в красивой обстановке встретиться, обняться, поговорить, отдохнуть.
Как я Вас понимаю... У моей младшей дочки сенсосоторная алалия. Весь наш затык в плохом понимании речи. Чуть что не так - ор! Я уже не в ресурсе абсолютно. Дом, работа, занятия, день сурка... Потом подумаю, что есть хуже. Порадуюсь нашим успехам и вроде снова включаюсь)
@ellina_denikina мы над диалогом бьёмся, бьёмся. Уже не знаю, что ещё сделать...
@anjutttka, я работаю с этим, но уже смирилась, что все будет как будет.
@ellina_denikina я также. Выше головы не прыгнуть. Но всё равно стараюсь верить в лучшее.
Ваша дочь похожа на мою 7 летку. А во сколько ей поставили РАС? У нее инвалидность?
Конечно ! Уже года 3 инвалидность.
Я психотерапевт, РАС увидела рано, в 11 месяцев. Подтвердили другие врачи - в 2 с небольшим.
Племяшка на танцах устала держать руки на весу (на верху) и начинала плакать/ныть. Тренер ей сказала не это - «плакать можно, руки опускать нельзя» двойственно для меня, но так я себя сейчас поддерживаю. И за ваш метод спасибо 🙏🏼