Что делать, если нет сил и желания жить: советы мам
Кто нибудь сталкивался с подобным состоянием?
Нет ресурса!
Нет сих и желания готовить, нет сил вставать, нет желания выходить куда- либо, состояние просто лежать на диване сутками ( но я не могу себе такое позволить конечно , дети быт это все на мне, ощущения странные очень и как то тяжело ((( как выйти из этого?
Комментарии
Сижу на антидепрессантах. Только это спасает, и то, бывает что ничего не охото, хочет спать и лежать.
Сходила к эндокринологу - оказался повышенный ТТГ, с тех пор пью гормоны. И низкий гемоглобин. Восстановился нормальный уровень гемоглобина и гормонов и бодрость появилась.
У меня такое круглый год была бы воля вообще не вставала бы просто лежала и ничего не делала не сил не мотивации ничего нет хотя мне 21 год
Я прибываю в данном состоянии.
Это ужасное состояние…когда через силу приходится что либо делать.
Но что заметила, когда все таки начинаю что-то делать, становится легче, отвлекаюсь и прям как белка в колесе все делаю и усталости нет.
У меня такое каждую зиму (весна /лето/осень я полна сил, а зимой я просыпаюсь и ничего не хочу
И вот как то же жить надо, вот думаю почему медведи уходят в спячку а люди нет 😂
Если ты один живешь и на фрилансе то вполне сносно можно пережить этот период , а когда у тебя много ответственности и обязанностей то вообще конечно такой возможности нет
@vavanila4332, да да, очень тяжело, ничего не радует, делаю все не с удовольствием, а потому что «надо» через силу
1. Банально отдохнуть, действительно отдохнуть, насколько это возможно (понимаю, смешно звучит для мамы с тремя детьми, но все же, мы иногда думаем, что наш организм железный и бесконечный, но это не так, тем более вы пишите, что весь быт на вас и дети на вас).
2. Сдать кровь на гемоглобин, ферритин, гормоны щитовидки и некоторые витамины, хотя бы витамин д). Очень вероятно, что где-то там «просело». У меня так было летом после завершения ГВ, просто не было сил ни на что, оказалось - очень низкий уровень витамина д, хотя я пью его каждый день. Корректировали дозу мне. Через пару недель уже состояние было гораздо лучше.
Спасибо вроде тоже постоянно пью витамины ( но да ощущение будто нужен отдых, но кажется что и на него сил нет , мысль даже о том, что нужно что то думать об отдыхе, планировать его уже прям даже устаешь . Возможно надо одной отдохнуть где то, но после болезней детей у меня вообще дикий страх за них постоянно
@vavanila4332, тем более вы переболели все. Отдохнуть конечно нужно одной, с детьми прикольно, но это не отдых 😀я с одним-то устаю.
Подумайте, что могло бы ваш ресурс восстановить. Может, массаж, хотя бы небольшой курс, баня, что-то, что поможет хотя бы немного расслабиться.
Давно вы в таком состоянии ?
Вы сдавали анализы на дифтциты ?
@vavanila4332 возможно вы просто устали, как упадок сил... когда нервничали сильно , потом уже ничего не осталось. Подумайте о том, как себе помочь ? Как себя восстановить? Если это затянется дольше , сдайте анализы, сходите к неврологу. Спите плохо?
@vavanila4332 как я вас понимаю!!! Мои весь декабрь проболели, и ещё затяжной такой грипп... Я все дни следила за ними, принеси подай, думала выйдут в сад, два дня назад выписались, в тот же вечер у младшей 39, старшую вырвало и жалобы на живот... Вот после этого у меня внутри что-то сломалось. Самой страшно. Ничего не радует, ничего не хочется. Раздражает это "Маааам" целый день, их ссоры, крики, и НЫТЬЁ!!! Срываюсь бывает. Всем плохо, а я как будто не имею на это право...Вчера они почти весь день смотрели мультфильмы. В последние дни у меня первая мысль утром: Побыстрее бы вечер, чтобы обратно в кровать лечь. Не хочется даже лечить детей. Иду по минимуму за день: чтоб поели и выпили нужные лекарства. Всё. Купила себе валерьянку в таблетках по 200 мг (не по 20!), и начала приём грандаксина (у мужа в загашнике был), может поможет от депрессивного упадка. Это кошмар. Никакой радости. И ощущение потери себя как личности. При этом ничего и не хочется. Не представляю как бы я вывозила двоих, если бы не работал муж.
@katrin9307, ох держитесь очень вас понимаю ((( это состояние (((
Прям про меня сейчас.
Во время беременности я ела гранат или шоколад при таком состоянии ,а сейчас всегда по разному ,либо сериал акушер или турецкий сериал ,
Либо музон на всю катушку
У вас просто либо что то не хватает в организме либо истощение нервной системы .а может просто надо выспаться хорошо и побыть одной по возможности хотяб часа на 3