Как похудеть после родов: лайфхаки и БАДы для снижения аппетита

Девочки которые похудели дайте какие нибудь лайфхаки, или посоветуйте БАДы которые помогают снизить аппетит. С завтра собираюсь на иг 16/8, нужно скинуть как минимум 15 кг.