Почему болит пупок при поднятии тяжести: причины и советы

Девочки, это норм если пупок болит при подъеме небольшой тяжести? Не беременна если что.

В общем я помню с детства иногда болел пупок, когда поднимала прям тяжести, но это редко бывало и не обращали внимание. Теперь уже зачастили. В магазине позавчера купила продукты 2 пакета получилось они не такими тяжелыми были и вот вчера резкая боль началось в области пупка , ноющая. Боль тянущая как будто при месячных+ мышцы как будто тянулись, как будто я делала упражнения на пресс.

Решила если след раз заболит , обязательно сходить к врачу. Просто интересно стало может у кого-то было, и что в итоге сказали врачи? Пупок у меня не так как у других, у меня чуток вылез наружу, с детства так