Как поднять железо и избавиться от запоров у ребёнка

Девочки привет, подскажите пжл у дочи запоры, стул твердый раз в два дня как баранья какашка одна😵‍💫иногда больше, но твердый стул капец. и плюс анемию ставил педиатр назначил феррум лек от него вообще запор хуже стал. Я перестала давать но железо то поднимать надо. Даю мясо овощи, ест. Под глазами синички есть еще.. и она бледноватая. Мне кажется железо низкое все еще. Для животика иногда даю пробиотик баксет и дюфалак. Но боюсь часто давать дюфалак вдруг привыкание вызовет. Как поднять железо девочки и как от запора избавиться??