Что делать, если ребёнок теребит губу и надорвал уздечку?

Девочки, у меня дочь взяла откуда-то отвратительную привычку, она вечно теребит, дергает свою верхнюю губу , не знаю даже как и отучить, даже как-то горчицей на губу капельку поставила, думалас поймёт что щиплется, и не будет так делать, а она нивкакую, но это прол беды, сегодня вечером заметила, что у неё верхняя уздечка надорвана немного, я вот думаю, это может быть из-за того, что она вечно тянет, теребит эту несчастную губу или нет ? И что делать дальше с этой то уздечкой? Когда конкретно это случилось честно не знаю, но явно где-то на этой неделе, т.к мы на прошлой неделе тщательно осматривали рот