Как пережить ночные приступы гриппа у взрослых и детей

Этот гадский грипп. Четвертая ночь для меня какой то пипец. Как только ложусь спать меня тут же начинает колоть иголочками, вот прям волнами накатывает. Четвертую ночь температура 38. Хочу спать и не могу. Начинает болеть голова, трясет, то хололно, то жарко, то ломает каждут часть тела по отдельности. Днем 36.7. Как ночь, так накрывает. Заразил сынок. У него ттт хоть температура спала второй день. Три дня и ночи до 39-40. Кашель. Была педиатр( после звонка в скорую оказывается они теперь на следующий день домой приходят), лечение в карте: диагноз острый назофарингит и рекомендация, от температуры нурофен и промывать нос солевым раствором. Завтра иду к платному, ждала чтоб хоть темпа спала