starjulia
Юлия·Мама двоих (4 года, 6 лет)
Как правильно принимать семена чиа для улучшения стула?
Слышала что семена чиа улучшают стул, правда? Кто их принимает? И как правильно? Обязательно надо их с вечера замочить в йогурте например, и утром когда они набухнут кушать. Или можно не замачивать?
Комментарии
Чиа это суперфуд по содержанию клетчатки !
Я пью так - две чайные ложки мешаю с кефиром нежирным и оставляю на часок, чтобы семена набухли и потом выпиваю.
Не каждый день, у меня нет проблем со стулом , но в дни, когда ем много мучного и мало овощей, пью чиа
Нравится Ответить
Про стул не знаю
,но это белок и они полезны.
Я с утра на 20 мин с йогуртом поставила в холодильник и готово ,еще можно фруктов добавить.А можно даже с овсянкой.На Pinterest столько рецептов ссылка
Проблема со стулом у вас ?
Нравится Ответить
Я люблю с вечера готовить так: кефир+банан блендерю, добавляю чиа и яблоко/груша кубиками, в холодильник на ночь. Утром ем 🤤