Как жить с больной спиной после родов: грыжа и тяжелый ребёнок
Ситуация- в беременность сильно защемило спину, было не наступить на ногу. После родов вроде бы все прошло, но недавно снова сильно заболела поясница, не разогнуться. Сходила к врачу неврологу в реабилитационный центр неподалёку - делали какие-то пробы, наклоны , выписали лечение, чтоб снять болевой синдромом. Сказали 99% грыжа и все что можно это снимать приступы и укреплять мышечный корсет. Ребёнок очень тяжелый (почти 13 кг), спина моментально реагирует на поднятие тяжести. Ношу сквозь боль. Плавание пока внедрить нет возможности.
Расскажите, может у кого-то есть такие же проблемы? Это всю жизнь теперь так будет? 😢 Что вам помогает улучшить качество жизни? Ну и в целом на сколько это вам мешает жить?
Комментарии
Массаж и спорт. Кроме плавания ещё есть разные варианты
Ой, я имела ввиду, что в целом регулярно никуда не выбраться ( Пока что 99% времени я одна с ребенком
@karina.mr есть фитнес клубы с детской комнатой, онлайн занятия с тренером и ещё куча вариантов при желании) массажист домой может приехать
@tinnell8, Дома заниматься, конечно, проще, начну с этого 😊
Я няня с больной спиной. Старший в семье в 9 мес весил 12 кг. Сейчас ему 3 и он весит 18, ношу на руках потому что у него есть младшая сестра и ему тоже хочется чувствовать себя малышом. Работаю только в корсете для поясницы иначе потом плачу от боли в спине
@ksush.mush, спасибо, что поделились! А в целом качество жизни страдает? Или при должном количестве массажа вас не беспокоит?
@karina.mr, я в зал хожу
Тогда не страдает. Если перестаю укреплять мышцы то постоянно болит спина
@ksush.mush, вот мне врач и сказал, что основное мышечный корсет) попробую начать дома заниматься
У моей мамы искривление позвоночника, помогает только бассейн, отдых (лежать и не поднимать тяжести) и диклофенак колит иногда. Не знаю, поможет ли Вам это, но обнимаю Вас🤍
Уверена, что без поднятий тяжести было бы все хорошо, до этого особо не беспокоило, но пока от этого не уйти! Спасибо ♥️
Мне блокаду делали. Но у меня 2 грыжи в спине. Теперь 1 раз в год делаю физио терапию , на разных аппаратах. Надо укреплять спину... тут только специальные упражнения , плавание
@karina.mr я ходила к реабилитологу в бурденко, она сама выбирала на какие аппараты меня положить, около 10 сеансов делала. Да, помогало
@angelina_psiholog, здорово, что есть какие-то варианты помощи
@karina.mr да! Без неё (этого врача), я бы точно не справилась!
Блокада.
Корсет.
Ударно-волновая терапия.
ЛФК обязательно.