Как справиться с бессонницей при ночных кормлениях

Девочки дайте совет ,как справиться с бессонницей?4 сут не могу отключиться,ни днем ни ночью.Вначале,когда вставала на ночные кормления еле просыпалась,вставала.Щас сон сбился полностью.Есть смысл принимать мелатонин ?когда на ночные кормления вставать нужно,смогу ли я после кормлений вырубиться снова при приеме снотворных