Теория поглаживаний в психологии: как внимание влияет на самооценку

Про теорию "поглаживаний" в транзактном анализе

Очень уж она мне нравится, а главное - прекрасно применяется на практике.

Каждому человеку жизненно необходимо внимание, признание от окружающих того, что он есть, его видят и воспринимают. Наверняка вы знаете, что часто даже негативное внимание воспринимается легче, чем игнорирование. Поглаживание как раз является той самой единицей внимания.

Какие бывают "поглаживания"?

Позитивными и негативными, причем и те и другие также бывают условными и безусловными. Условные "поглаживания" даются за то, что человек делает или сделал, а безусловные - за то, каким человек является. Пожалуйста, никому и никогда не давайте безусловных негативных "поглаживаний", а также не принимайте от других. Они могут влиять достаточно травмирующе, особенно на людей с неустойчивой самооценкой. Если ребенок получает негативные безусловные "поглаживания", это может сформировать определённые убеждения относительно себя, которые будут влиять на него в дальнейшей взрослой жизни.

"Поглаживания" можно давать другим людям и принимать от других людей, просить, отказываться от ненужных, не подходящих, а также можно давать их самому себе.

Часто, исходя из своих убеждений, осознаваемых или нет, люди экономят "поглаживания". Например, не дают их другим или себе, так как "нечего хвастаться", " не заслужил ещё", не могут отказаться от неподходящих "поглаживаний" (не получается сказать "нет", " мне это не подходит", "это не про меня"), не могут попросить поглаживание, так как " нельзя напрашиваться на комплименты", не могут принять позитивные "поглаживания" от других, так как чувствуют себя недостойными.

Это влияет на самооценку и самовосприятие, особенности поведения в обществе с другими людьми, отношение к другим и к окружающему миру.

Когда мы меняем свои убеждения в отношении "поглаживаний", перестанем их экономить для себя самих и других людей, уже можем получить достаточно значительные изменения в жизни и в самовосприятии.

Если вам интересно эта тема, рекомендую почитать Сказку о тёплых пушинках Клода Штайнера.