i_am_ai
✨Айгерим·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
В 12/15 пообедала. Сходила на тренировку. И снова обедаю сейчас🙈. Есть ли смысл в тренировке тогда😄. Если я все восполнила😂
3
Комментарии
Давно занималась с тренером и то всего месяц, это то что помнится )
Нравится Ответить
Нет)). Быть в тонусе. Чтобы мышцы были в тонусе.
Нравится Ответить
@i_am_ai, тогда по моему не надо париться по поводу дефицита калорий, только свой кбжу есть
Нравится Ответить
у вас тоже аппетит повысился?2 месяца не могу себя остановить и уже набрала в весе
Нравится Ответить
До тренировки за час и после треники через полчаса надо по моему кушать. Кушать белковую пищу