Какие витамины пить не для беременных: советы мам

Я на постоянке пью цитрат магния, омегу-3 и "легкодоступное железо 28мг" от нейчес баунти, для поддержки общего состояния. Периодами пропиваю их же комплексы по потребностям, осенью пила "Эстер-С" для иммунитета, иногда жевательные витамины для роста волос принимаю, "Волосы, кожа, ногти". И для бодрости у них крутой комплекс "Мультидэй с экстрактом листьев зелёного чая". Все в аптеке покупаю

Курсами пью витаминный комплекс а-zn для женщин от Витамир. Мне нравится

Магний ссылка

Омега ссылка

Железо с витамином С неделю в месяц пью ссылка

Омегу, вит Д и в месячные железо.

Поливитамины? Супрадин осенью, перед сезоном Холодов

Витамин Д в каплях круглый год

Железо по необходимости, если гемоглобин снижается

Витамин Д и железо. Но у меня дефицит по ним, не прото от большого желания))

Покупаю все отдельно:

Витамин д, а, е,группа б, с+клюква, рыбий жир, селен, цинк, никотиновая кислота.

Два раза в год осенью и весной пропиваем курс всей семьей.