Как поднять ферритин при выпадении волос после родов?

Волосы выпадают, как после родов на лактации 🥺

У меня вечная проблема с анемией

Сейчас просто не то что гемоглобин, ферритин упал до 24

Кто поднимал ферритин, поделитесь как вы это сделали? Что помогло?

Даже слышала, что можно питание выстроить особым образом и поднять до 120 без препаратов… или это сказки?!

Я в ноябре пропила месяц Сорбифер, до этого принимала железо в июне

Сейчас просто уже два месяца волосы лезут, страшно помыть голову и расчесаться