Гестационный диабет: мой опыт с ГТТ, диетой и глюкометром
Мой первый день декретный начался, как говорится, не с кофе 😁
Сдавала ГТТ, получила такие результаты:
Натощак: 5,04 (верхняя норма 5.1)
Через час: 7.2 (верхняя норма 10.0)
Через 2 часа: 9.0 (верхняя норма 8.5)
Итог: немного вылезла за нормы, поставили ГСД. Что назначили:
1. Вести дневник глюкозы в крови (купила глюкометр).
2. Диета по принципу «тарелки»: 50% овощи, 25% углеводы, 25% белок.
С утра осваивала глюкометр - вроде де бы разобралась, натощак получила 4,4.
По диете, особо нового для меня в части набора продуктов нет, но непривычно есть 3 раза в день. Обычно я ела два раза: утром и вечером.
Впереди две недели «режима», потом с дневником снова на прием к эндокринологу.
Надеюсь 🤞🏻, что сильных выбросов не будет и обойдусь до конца беременности только диетой, не назначат колоть инсулин.
Комментарии
@baranesssa1999, я ем рис, геркулес, картошку ) вот и весь рацион. Картошка кстати только с тертой свеклой у меня норм, без нее тоже чуть выше.
@shabalina_nch интересно как, что у всех так по разному... рис мне вообще сказал врач и мама под строгии запретом и рисовая мука, с геркулеса мама вылетала с любого, в списках тоже пишут что многие с него вылетают... и со свеклы, но я так поняла ее вареную нельзя. Как все индивидуально😆 я макарошки ем еще, пастерони, их можно при гсд по количеству углеводов
@baranesssa1999, у всех по разному организм с ума сходит, ага ))
Макароны я тоже ем, аль ленте.
Очень советую вам чат ссылка
Тут и принципы питания и вкусные примеры тарелок и вкусняшки!
Почему 3 раза прием пищи, если питаться надо каждые 2-3 часа, это 5-6 раз в день
Плюс два перекуса, их я еще не посчитала.
С ними как раз 5 раз выходит.
О, у вас гтт похоже как у меня, тощак 1 в 1, только вот второй у меня 9, а третий 9,8...
Как с диетой? Есть вылеты?
У меня за 2 дня тощак идеальный, до 5, а вот сегодня после ужина первый вылет... думаю теперь на что, то ли на гречку, то ли то что после мандарина прошел только час до ужина (не сдержалась, сбила аппетио мандарином, так получилось)...