Как выбрать тренажер Кегеля при недержании после родов
Тренажеры кегеля.
У кого была проблема слабых мышц таза после родов? У меня бывает какое-то небольшое недержание, если чихну или если бегаю/прыгаю, когда полный мочевой пузырь. Гиня сказала что есть небольшое опущение задней стенки и делать кегеля, желательно с тренажером. А какой взять? Смотрю есть обычные шарики, есть на батарейках всякие.
До родов регулярно делала кегеля без доп.приборов. но перед родами гинеколог в роддоме сказал, что у меня прям все там очень туго-напряжено, возможно эти упражнения и усложнили роды?😅 они прошли тяжело.
сейчас хочу с каким нибудь устройством, чтобы постоянное недержание какое нибудь не появилось.
Комментарии
Она не посоветовала какой?
Обычно они подбирают аппарат и прям на стенку давят где слабость и говорят сжимай, и пока вот не поймете как сжимать будет держать стенку, чтоб поняли где именно слабость
@rezeda.ni, и что 😃 для этого не обязательно в частную идти
Гинеколог же 😅
@ilvina17 я думаю в жк у них конвейер побыстрее все сделать
Работаю с диафрагмой и мтд, можно еще йогу подключить.
В комплексе все должно быть, а не один кегель.
Упражнения кегеля не физиологичны. Надо непосредственно с мышцами тазового дна работать. Определенные мышцы прочувствовать и работать с ними. Плюс правильное дыхание.
Но с эстетической целью можно и рассмотреть вариант обкалывания уретры плазмой или гиалуронкой.
Еще хвалят центр послеродового восстановления Мама без драмы
Интимная гимнастика 🌹