Почему мама устала и чувствует пустоту при внешнем благополучии

Читаю тут посты и часто слышу:

«Я устала. Я выгорела. Я как будто не живу».

И почти всегда при этом: муж есть, дети есть, дом есть, вроде всё хорошо…

А внутри — пусто, раздражённо, безрадостно, будто жизнь проходит мимо.

И в этот момент очень легко начать ругать себя.

«Ну что мне ещё надо?»

«Другие справляются».

«Надо просто собраться».

Но правда в том, что усталость бывает не только от нагрузки.

Иногда она от того, что долго живёшь «как надо», а не «как чувствуется».

Вчера я пересматривала фильм «Неверная».

И поймала себя на мысли, что героиня — вовсе не про измену.

У неё тоже было «всё нормально»: дом, муж, ребёнок, стабильность.

И при этом — ощущение, что она как будто исчезла из собственной жизни.

Это очень знакомое состояние для МНОГИХ ЖЕНЩИН.

Когда ты не плохая жена и не плохая мама,

ты просто очень давно не была в контакте с собой.

Полезный вопрос, который можно задать себе без самообвинений:

🕊️где в моей жизни стало слишком много «надо» и почти не осталось «хочу»?

🕊️что я чувствую телом, а не головой?

🕊️когда я в последний раз делала что-то не для пользы, а для себя?

Иногда ответы на эти вопросы уже дают облегчение.

А иногда — подсказывают, что пора искать поддержку, а не терпеть.

Я планирую в своём телеграм-канале написать продолжение — более честный и глубокий разговор о фильме, чувствах и том, почему мы иногда доходим до крайностей, когда долго себя не слышим.

Если откликнулось — буду рада видеть вас там 🤍