Что делать, если ребенок перепутал день с ночью: советы мам
У ребенка режим ночь бодрствуем,днем спим прекрасно 🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️. У меня явно сдают нервы,из за недосыпа хронического. При этом надо ходить на работу,отводить среднего в сад. Сил никаких. Может кто посоветует успокоительные, при этом чтобы держаться на плаву? Чувствую нервы сдают совсем. Мы на ив.
Комментарии
Будите днём. Каждый день чуть сдвигайте время. Вам легче будет и ребёнку полезнее спать ночью.
У меня нет опыта, что с успокоительными была нормальная концентрация (
Только магний попить если
Магний по 2-3 штуки, можно с едой или между приемами пищи. Вот такой нравится (там хорошие формы): ссылка
Еще рекомендую Л-теанин на ужин по 1 капсуле. Такой, например:
ссылка
И витамины группы В хорошо помогают. Есть хороший комплекс с поддерживающими дозировками. По 2 шт на завтрак:
ссылка
Будьте здоровы!🫶
Вам надо перестраивать режим… а ночью чем занимается? Ничего не беспокоит? Если перепутала день и ночь, надо помочь ребенку войти в русло, если беспокоит что-то то убирать причину: зубы, живот, я не знаю, не может просто человек не спать ночью😅я не за успокоительные, а за нормальный сон