Как сбросить вес после родов: личный опыт и динамика мам

Набрала 23 кг почти в беременность , в род доме осталось всего 6, 5дома ушло , но взять смогла и начать худеть только через пол года после родов , до этого сколько не пыталась , все напрасно , 2 месяца считаю и правда мало времени организму ,к году дочки весила меньше чем при вступлении в роды ,

Дефицит калорий , интервального голодание +LpG

Я никогда не была полной, а за беременность прибавила 20 кг, очень меня это напрягало. Тренироваться было нельзя после кесарева, да и возраст был уже 38, метаболизм естественно, не как в 20.

Пока кормила особо не ограничивала себя в еде, но я в принципе всегда ем в меру, не злоупотребляю плюшками и конфетками😀

Пришлось километры с коляской наматывать каждый день, выходила и по 2 часа по району слонялась😀

И через 3 месяца после родов влезла в «добеременные» джинсы.

А с первой прибавила 10 кг, но после родов жалела себя и вернулась в своё привычное тело только через год, хотя была совсем молоденькой.

Правильно пишут - нужен дефицит калорий, больше двигаться)

Конечно!!!Вы представляете вообще? Ваш организм вырастил человека!!!Ваш организм родил этого человека!! 😄Такой стресс для него!

Так что скинете ещё))Я кормила грудью и худела🤣хотя многие наоборот набирают во время гв.

До беременности была 60 кг

Набор во время беременности +13.500

После родов (через 3 дня)65кг.

И через месяца 2-3 был вес уже 57-58 кг

Сейчас я 56

И тело кстати, дряблое восстановилось у меня!Я думала уже навсегда такое будет.

Но нет,сейчас всё супер кроме растяжек.

Дефицит калорий

За месяц скинула