Горе по работе: как пережить утрату профессиональной идентичности

💔 А вы знали, что можно горевать и по работе?

Мы привыкли думать, что горе — только про смерть близких.

Но на самом деле мы оплакиваем любую значимую утрату.

Даже ту, которую «неприлично» показывать.

Горевание в контексте утраты профессиональной идентичности — это глубоко личный и часто недооценённый процесс, особенно в обществе, где карьерный успех часто отождествляется с личной ценностью. Когда человек меняет сферу деятельности, уходит из компании, оказывается в поиске работы или вынужден пересматривать своё профессиональное «я», он может переживать настоящее горе — даже если внешне всё выглядит как «новая возможность».

А что, если вы:

Ушли из компании, где проработали 10 лет?

Сменили сферу и теперь чувствуете себя «чужой»?

В поиске работы уже несколько месяцев и каждый день — как борьба с самим собой?

Смотрите на своё резюме и не узнаёте ту, кем были раньше?

Это тоже горе.

Горе по утраченной профессиональной идентичности. По будущему, которое вы уже нарисовали в голове. По уверенности, по признанию, по «своему месту».

И это — нормально.

Даже если кажется, что «всё хорошо — хоть работа есть», а на деле внутри — пустота.

Даже если вы сами говорите себе: «Да брось, это же просто работа!»

Но работа — это не просто.

Это часть того, кто вы. Как вы вносите вклад. Как вас видят другие. Как вы видите себя.

Что с этим делать?

✅Признать: «Да, мне больно. Я что-то потерял(а). И это важно».

✅Не спешить: не надо сразу «включать активность» и искать новую вакансию, пока не прожили утрату.

✅Сохранить мост: не всё уходит навсегда. Ваш опыт, навыки, компетенции — они с вами. Они просто ищут новую оболочку.

✅Поговорить: с тем, кто не будет торопить вас «взять себя в руки», а даст оплакать, осознать, отпустить.

✅Поддерживайте ритуалы прощания: Напишите письмо бывшей работе, соберите портфолио, поблагодарите себя за пройденный путь. Это помогает закрыть главу.

Если вы сейчас в таком состоянии — знайте: вы не одиноки.

И вам не нужно «быстро оправиться».

Вам нужно пространство, чтобы заново познакомиться с собой — уже без привычной этикетки профессии.

А потом — шаг за шагом — строить новое «я», в котором будет и прошлое, и будущее, и главное — вы сами. 🌱

P.S. Иногда, прежде чем найти новую профессию, нужно попрощаться со старой.

Если вам нужно сопровождение в этом переходе — я рядом. Пишите в личные сообщения 💬

#профориентация #карьерныйкризис #поисксебя #горевание #профессиональнаяидентичность #сменапрофессии #работаполюбви #карьерныйпсихолог #тынеодин