inna.d.
Инна·Мама четверых детей
Как найти мотивацию для похудения после родов: советы мам
Надо как-то худеть, но совершенно нет мотивации. Впервые в жизни увидела на весах 75. Умом я все понимаю , о рисках, о последствиях, о потере красоты...
Что вам помогло встать на путь к здоровью и красоте навсегда ?
2
Комментарии
Как раз цифры на весах и помогли взять себя в руки 😩когда увидела, обалдела и начала решительно действовать, прямо здесь и сейчас, не откладывая на потом.
Нравится Ответить
Начните не с «надо», а с «хочу»…
Купите абонемент в красивый фитнес-клуб с кучей допов.
Ходите просто отдыхать в спа туда, от быта от детей… заодно на какие-нибудь лайтовые приятные групповые заглядывайте типа здоровья спина, стретчинги .. Или потанцевать в удовольствие - зумба, дэнсы разные… постепенно втянетесь, захочется какое-нибудь более «силовые» групповые попробовать …. Так и до зала когда-нибудь дойдете)))
И с питанием так же - просто начните считать съеденое, дала не меняя ничего в рационе, рано или поздно самой эаочется более «богатой» нужными макролементами🤷♀️