Как наладить режим сна ребёнка: дети засыпают в 11 вместо 9
Девочки, как сделать что б дети засыпали в 9-9:30? Режим очень сильно сбился засыпают они в 11,ближе к 12. Хотя ложимся строго в 9. Тишина, темнота в комнате соблюдается. Утром старшая просыпается через ели ели в 7:30 (может потому что и светлеет поздно), из-за этого стали опаздывать в сад.
Комментарии
У нас такая проблема решилась когда мы полностью убрали мультики
У меня также с наступлением зимы, мало гуляем, не устают
За полтора часа убрать тв и гаджеты, не играть активные игры, никаких сладких перекусов и чая сладкого. Стабильно начинайте укладывать с 8:30 вечера, выключите везде свет. И сами ложитесь. Так они привыкнут постепенно
А по какой причине режим сбился?. Продолжайте настойчиво укладывать в 9 но чтоб в 9 они легли их надо в 8 уже готовить ко сну и уложить и к 9 засыпают мои
Мультиков нет случайно? Гаджетов?