4 нейротехники для расслабления малыша перед сном от консультанта
«Не могу его расслабить, перед сном начинается дискотека, а потом плохой сон»💃
Недавно такое сообщение пришло в директ. Отчасти мама права: одна из причин плохого сна — это недостаток расслабления.
Когда вы расслабляете малыша, он физически и эмоционально успокаивается, нервная система замедляется😴 Это значит, что гормон сна мелатонин начинает свою работу, обеспечивая крепкий ночной сон, особенно в первую его часть.
Иногда мамы игнорируют расслабление, считая, что, дав грудь или соску, малыш все равно расслабится. Да, он расслабится, но может долго "висеть" на груди, проспать короткий сон, с рук его будет сложно переложить в кроватку, и ближе к вечеру настроение может ухудшиться. Все эти факторы также отразятся на качестве ночного сна.
Мы в своей работе используем нейротехники для расслабления. В среднем, чтобы хорошо расслабить малыша, требуется 20-30 минут перед каждым дневным и ночным сном.
🤩Ловите 4 нейротехники для сладких снов:
1️⃣ Гамак. Возьмите пеленку и надежно привяжите один край к кровати или шведской стенке. Если малыш маленький, возможно, получится удержать его в обеих руках. Если дома есть второй взрослый, возьмите его в помощь. Положите малыша в пеленку и слегка покачивайте.
2️⃣ Глубокие прикосновения. Держите ребенка на руках или уложите его на кровать. Начните сжимать его тело, словно тесто.
3️⃣ Похлопывания. Уложите ребенка на свои ноги или кровать, положение малыша — на животе. Расслабленной кистью начните похлопывать его по всему телу сверху вниз и обратно.
4️⃣ Личико. Положите малыша рядом с собой или на колени. Пальцем начинайте водить по лицу ребенка, будто прорисовывая каждый контур. Можно добавить спокойные поцелуи.
Когда ритм дня стабильный, нейротехники помогут расслабить даже самого активного малыша. Но если ритм дня не подходит ребенку, он не догулял или есть другие причины, то его может не расслабить даже грудь, качание, соска и любые другие способы🤱
Приходите на индивидуальное сопровождение, где консультант подберет ритм под вашего малыша, процесс расслабления станет проще, а ночи крепче.
📩 По всем вопросам пишите в личку!
Комментариев ещё никто не написал.
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Муж оплачивает пластику бывшей жене: наша история
Конечно, необычная ситуация для многих.
Опишу в паре фраз: у моего мужа есть бывшая жена, с которой они разошлись за пару лет до меня. Разошлись на хорошей ноте, без претензий к друг другу, прожив 12 лет вместе (есть общий сын), при разводе ничего не делили, просто на словах пришли, что обновит ей машину и квартиру (со временем было решено, что построит ей дом).
Машину поменяли в январе, в дом к сентябрю въедет. (Да, с дизайнерскими решениями и геморроем будем заниматься вместе, уже есть опыт...
Что делать, если муж поднял руку?
Муж поднял руку…
Аккаунт фейковый, так как с основного писать стыдно…
Прожили с мужем больше четыре лет в браке. Все было нормально, точнее, думаю, что как у большинства: иногда ссоры, мелкие недопонимания, в целом - ничего серьезного. Быстро мирились всегда, никогда не расходились. Муж никогда не гулял с друзьями, никуда не ходил пить. Если выпьет пива в выходной - только дома за компом, ничего особенного. Сына обожает, помогает по столько по скольку, так как работает на тяжелой работе, в о...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Почему российские папы редко берут отпуск по уходу за ребенком?
Российские папы в отпуске по уходу за ребенком
В России всего один процент мужчин берет отпуск по уходу за ребенком. При этом данные статистики говорят о том, что большинство жителей страны (82%) хотели бы, чтобы мужчины чаще брали на себя ответственность и сидели с детьми. Издание The Village узнало, какие мужчины согласны уходить в отпуск по уходу за ребенком и что они думают о своем положении.
Онлайн-журнал побеседовал с тремя отцами разных возрастов, профессий и взглядов на жизнь. Все они р...