Как начать заниматься спортом при сидячей работе: мой опыт

Сегодня было утро, к которому я стремлюсь ежедневно!

Только не успела зарядку сделать, хочу включить хотя бы самую элементарную для начала, потому что это в целом нужно для организма плюс сидячая работа добивает.

Недавно сделала приседания 15 раз, до сих пор ноги болят 🫠 коротко о спорте в моей жизни..

Но шагать я люблю!