Боли в пояснице после родов: как восстановить спину за 4 месяца
Девушки, чем спасали поясницу после рождения ребенка? Уже 4 месяца хожу с болями в пояснице из за смещенного центра тяжести. В бассейн раз в неделю, но кажется постоянная нагрузка нивелирует все усилия.
Куда бежать?
Лера·
Мама двоих (4 года, 8 лет), ждёт третьего
Бассейн один раз в неделю это не серьезно(
А так тоже актуально скоро станет, послушаю 😅
Екатерина··
Ну с учетом 4 месячного малыша и отсутствия бабушек я считаю уже достижением)
Лера··
Мама двоих (4 года, 8 лет), ждёт третьего
понятное дело лучше чем ничего, но тут работа должна быть ежедневная чтобы почувствовать результат 😅
Лера··
Мама двоих (4 года, 8 лет), ждёт третьего
https://t.me/Fitness_novikova
Вот эту девушку мне несколько человек рекомендовали, сама не занималась по её программам.