Утренняя зарядка для мам: 5 простых упражнений на каждый день

Есть планы на завтра?

Начнем день со стакана теплой воды и небольшой гимнастики?

Не ради новогодней ночи, а ради себя и своего здорового будущего

Ничего особенного

1. Подъемы на носочки 20 раз

2. Круговые движения головой в обе стороны*4 раза

3. Круговые движения плечами вперед/назад*8 раз

4. Наклоны в стороны*4 раза в обе стороны

5. Приседания*20 раз

Утром добавлю видео в тг канал

Как сделаете ставите плюсик в комент сюда

Вечером добавлю тренировку

Да, это вызов, я такое люблю)) но его запросто можно не принимать🌸