Что такое осознанность и как она помогает мамам управлять собой

@i_grek: Осознанность. Если говорить простыми словами, то осознанность даёт тебе "пульт управления" над самим собой. Это как если бы ты раньше просто плыл по течению, а теперь у тебя есть весла и ты можешь выбирать, куда грести. Когда ты осознанный, ты лучше понимаешь свои мысли, чувства и побуждения. Ты видишь, откуда они берутся и почему возникают. И вот тут-то и начинается самое интересное! Вместо того чтобы просто реагировать на эти мысли и чувства, ты можешь выбирать, как действовать.

Очень классный коммент нашла